فهل هناك وصفة غذائية تجعلنا نشعر بالسعادة حقاً؟ وهل هناك أغذية معاكسة يمكن أن تجعلنا مكتئبين؟ أوليس من الغريب أن الإنسان تتأثر مشاعره بتناوله لبعض
فمن خلال هذا الاختبار اللطيف و السريع يمكنك أن تكتشف الكثير عن نفسك فتعالجها قبل فوات الأوان و قبل أن يغدو العلاج صعباً فيحتاج وقتاً
ففي مجتمع اليوم الذي تملؤه الضغوط يمكن للتوتر المزمن أن يستمر لأسابيع بل و لشهور عديدة فيقضي على عقلك و جسدك و روحك. و قد
قد يعاني منه الكثيرون دون أن يعرفوا سبباً لذلك و خلل الهرمونات هذا لا يصيب النساء و حسب، و لا يتعلق أيضاً بأعراض فترة ما
لأن المهدئات المضادة للقلق مثل الفاليوم تسبب الإدمان أكثر من تناول الهيرويين، و فقط بعد أربعة أسابيع من تناولها و إن إيقافها ليس بمزحة على
تمهلوا قليلاً و لا تستغربوا ، و اقرؤوا معنا كي تعرفوا كيف أن العلم يؤكد أن احتساء كوب من القهوة يجعل شاربه أفضل حالاً عما
و بتناول بعض المكملات الغذائية التي تقوم بتحسين ذاكرتك فتجعل تذكرك للمعلومات أفضل و هي تقوم كذلك بتحسين التركيز و الأداء العقلي بشكل عام و
في كتابه الشهير :دع القلق وابدأ الحياة …يقول مؤلفه ديل كارنيجى : تذكر دوما الثمنَ الفادح الذي يقتطعه القلقُ من صحتك . و القلق هو
و هذا الإجهاد إما أن يجد له متنفسا بحيث يتحرر صاحبه منه و إما أن يتراكم يوما بعد يوم حتى يصل إلى الدرجة الحرجة التي
على الأقل بين الحين و الآخر، و معظمنا بالكاد يستطيع أن يحصل على قدر كاف من النوم، و تشير بعض الإحصائيات العامة إلى أن حوالي
