فقد يكون ناجماً عن انخفاض مفاجئ في الضغط، أو رض على الرأس، أو ضعف عام ناجم عن فقر الدم (الأنيميا) أو بعد التعرض لمرض منهك ، و هو ما يسمى بالنقاهة التي تعقب المرض، أو انفعال زائد. كما أن التهاب الأذن الوسطى، و اضطراب القدرة البصرية، كلها من أسباب الدوار.
لكننا سنتطرق هنا إلى نوع خاص من أنواع الدوار، و هو دوار السفر، و يسمى أحياناً دوار الحركة.
هذا النوع من الدوار يشعر به بعض الناس حينما يستقلون قطاراً، أو طائرة، أو باخرة، أو حتى سيارة أو مصعداً أو أرجوحة. و سببه هو الحركة غير المألوفة، التي لم يعتد المسافر عليها، أو عدم انتظام هذه الحركة، مما يُحدث اضطراباً في جهاز التوازن في الأذن الداخلية، و يتظاهر هذا الدوار بأعراض قد تكون أحياناً طفيفة مثل الغثيان، و الدوخة، و شحوب لون الوجه، و التعرق البارد، و زيادة سرعة دقات القلب،
و قد تكون أحياناً أخرى حادة من الممكن أن تصل إلى الإقياء و فقد القدرة على الحركة المتوازنة مع الشعور بالإنهاك الشديد. ومعظم الناس بالطبع لا يتعرضون لدوار السفر، لأنهم قد اعتادوا على موضوع السفر، علاوة على أن من يتعرض لهذا الدوار، تزول الأعراض المزعجة في غضون فترة قليلة من الزمن.
نصائح للوقاية من دوار السفر:
1- الاستعداد المسبق للسفر، بعدم التعرض للإجهاد الزائد قبل السفر، و النوم بشكل كافٍ.
2- تجنب السفر في أمكنة سيئة التهوية أو يغلب عليها الروائح الكريهة التي قد تكون سبباً مثيراً للدوار.
3- في حال ركوب الطائرة، يستحسن تناول بعض مهدئات الدوار، و تناول وجبة خفيفة قبيل إقلاع الطائرة. كما ينصح بالاستلقاء على المقعد، و إغماض العينين.
مهدئات الدوار الطبيعية:
إكليل الجبل:
يستعمل في علاج الدوار و الدوخة، و لا سيما لمن يعاني من فقر الدم، و يتم تحضيره بشكل مستحلب بإضافة ملعقة صغيرة من أوراق العشبة لكل فنجان ماء ساخن لدرجة الغليان، و يؤخذ فنجان واحد على دفعتين
الترنجان:
مفيد جداً في علاج الدوخة، و في حالات الإغماء، و جميع الحالات العصبية، و طريقة استخدامه تكون بأخذ ملعقة صغيرة من مسحوق أوراق العشبة و سكب الماء المغلي عليها. تقلب جيداً، و تحلى ، و يشرب المستحلب مباشرة و هو ساخن.
الزنجبيل:
لقد تفوق الزنجبيل، و لحسن الحظ، في فاعليته كمضاد للدوار و الدوخة على أفضل الأدوية المتوافرة في الصيدليات مثل الدرامامين، و يمكن استعماله بشكل شاي زنجبيل، بإضافة ملعقة من مبشوره للشاي، أو مضغه طازجاً، أو حتى الحصول عليه بشكل كابسولات متوفرة في حوانيت الأطعمة و المكملات الصحية.
