إن كنت ممن اعتاد على تناول المشروبات الدايت أو المشروبات التي تتصف بأنها قليلة السعرات الحرارية ،فإنني أدعوك لأن تسأل نفسك هذا السؤال وتجيب عليه.
ولكن قبل تقديم الإجابة عليه أريدك أن تتريث قليلا و تفكر من خلال إجراء مراجعة سريعة لوضعك الصحي لتتبين إن كان تناولك المشروبات الدايت لمصلحتك أم هو ضد مصلحتك،
فإن وجدت نفسك في حيرة ، وصعبت عليك الإجابة ،فإنني أدعوك لمتابعة هذا المقال.
على العكس مما تروج له الشركات المصنعة للمشروبات تحت اسم الدايت أو المشروبات التي تتصف باحتوائها على كمية قليلة من السعرات الحرارية وذلك من خلال استبدال المحليات الصناعية مثل السكارين والأسبارتام بالسكر الطبيعي والتي تزعم بأن هذه الأنواع من المشروبات ليس من شأنها زيادة الوزن ، وأنها بالتالي تعزز صحة الإنسان وتشكل له صمام أمام من الإصابة بالعديد من الأمراض المرتبطة بالسمنة وبزيادة الوزن ، فقد طالعتنا الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة بأن مثل هذه الادعاءات لا تتجاوز كونها ترويجا دعائيا بعيدا عن الدليل العلمي!
هل حقا ذلك؟
التبسيط العلمي للمسألة:
إن مقولة ” صودا خالية من السكر يعني عدم اكتساب المزيد من الوزن”، لم تثبت على أرض الواقع ،لا بل إن الإحصائيات تشير إلى أن العكس هو الصحيح عمليا ، إذ قد يؤدي تناول المشروبات الغازية الخالية من السكر فعليا لزيادة الوزن ،لأن الجسم يصبح متعودا على المذاق الحلو الذي تقدمه هذه المشروبات ويتوق بشدة إلى تناول المزيد من المشروبات والسوائل والأطعمة السكرية فتكون النتيجة زيادة في الوزن.
هناك أيضا دراسات علمية تؤكد أن الأشخاص الذين اعتادوا على تناول مقدار 3 عبوات من مشروبات الدايت ،ازداد معدل إصابتهم بالأمراض الناجمة عن نقص التروية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم ،وقصور العضلة القلبية ونقص التروية الإكليلية والحوادث الوعائية الدماغية مثل السكتة الدماغية وغيرها ،وذلك بالمقارنة مع من كانوا يتجنبون تناول مثل هذه المشروبات أو كان تناولهم لها بمعدل أقل. .
وهذه النتائج الصادمة التي خلصت إليها الدراسات والإحصائيات العلمية ذات مصداقية فيما يتعلق بالمشروبات التي تحتوي فعلا على بدائل للسكر المكرر ،أما تلك الأصناف التي تدعي كذباً أنها خالية من السعرات الحرارية ،فإنها ربما تكون أِشد ضررا وأكثر إيذاءاً ،لأن من يكذب في مسألة المكونات التي تحتويها منتجاته ،ليس بالأصل أهلا لكي يكون مؤتمنا على صحة الآخرين.
