يبدأ من أدنى عظم القص في وسط الصدر حتى الحلق وتحدث عادة بعد ساعة أو ساعتين من تناول الطعام ، وذلك بخلاف ألم القرحة المعدية أو الاثني عشرية والتي يكون الطعام فيها عاملا مخففا للحرقة،وهناك حالات معينة تشتد فيها حالة حرقة المعدة لتصل إلى مايسمى حالة الفتق الفرجوي أو الفتق الحجابي والذي يحدث فيه ارتخاء لعضلة الحجاب الحاجز التي تلعب في الأحوال العادية دور الصمام الذي يمنع ارتداد حموضة المعدة من جوف المعدة الى المري بالاتجاه المعاكس .وفي هذه الحالة يكون الألم حادا جادا ومن أهم أسباب الفتق الحجابي هو الوجبات الثقيلة والاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام .
نصائح لتجنب حرقة المعدة :
– تناول وجبات صغيرة ومتعددة.
– تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.
– تجنب الإكثار من المنبهات مثل القهوة والشاي والكحول.
– رفع السرير من جهة الرأس أثناء النوم بحوالي 25 سم وذلك لمنع ارتداد الحموضة المعدية.
– تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام.
– تجنب الأطعمة الحارة التي يكثر فيها البصل والثوم والبهارات.
– تجنب الأدوية المضادة للالتهاب اللاستيروئيدية إلا للضرورة بسبب ماتسببه من تهيج للغشاء المخاطي للمعدة.
علاجات عشبية لتخفيف حرقة المعدة:
العرق سوس :
يسرع العرق سوس من شفاء القرحة الهضمية لأنه مضاد للالتهاب ومريح للأغشية المخاطية للمعدة ويمكن تناول كأس من شراب العرق سوس بعد كل وجبة طعام مع ملاحظة الحذر في حال وجود ارتفاع في ضغط الدم أو وجود الداء السكري.
الصبار:
يحتوي الصبار على جزيئات السكريدات عديدة المخاطيات والتي تساعد على شفاء القروح والجروح والغشاء المخاطي الملتهب كما يحتوي على حمض الستريك الذي يمنع الارتداد المريئي للعصارة المعدية ويمكن تناول ربع أو نصف ملعقة شاي في كوب ماء من المسحوق الجاف لخلاصة الصبار وذلك بعد الطعام مباشرة.
الملفوف :
عصير الملفوف يساعد في شفاء القروح المعدية والمعوية لأنه يحتوي على أحماض آمينية تدعى l- glutamine والتي تساعد على ترميم الغشاء المخاطي كما أن الملفوف والقرنبيط يحتويان على مواد مقاومة للسرطان تدعى الغلوكوسمولات، وكطريقة لتناول الملفوف يمكن أخذ نصف كوب إلى كوب من عصير الملفوف الطازج أو المعلب بعد وجبة الطعام وفي حال سبّب العصير إحساسا مزعجا بالنفخة يمكن استبداله بنصف ملعقة شاي أو ملعقة كاملة من خلاصة l- glutamine في ربع كوب من الشاي بعد الأكل مباشرة.
