و إذا لم يكن من يعاني منها لديه في الأصل مرض قلبي فعليه ألا يقلق من هذه الظاهرة ،فهي ليست مرضا قلبيا و بالأحرى فإنها لا تشكل خطرا على الحياة .
لكن معظم الناس الذين يعانون من هذه الضربات المتقطعة يشعرون مع ذلك بالقلق و التوتر ،و هذا القلق و التوتر بدورهما يزيدان من حدوث عدم انتظام ضربات القلب .
ماهي أكثر الأسباب شيوعا لعدم انتظام ضربات القلب :
أسباب عديدة يمكن أن تؤدي إلى عدم انتظام دقات القلب و على رأسها الإسراف في تناول المواد المنبهة مثل القهوة و الشاي و المواد الأخرى المحتوية على الكافيين ،ثم يأتي التدخين و النيكوتين الموجود فيه ضمن هذه الأسباب ،إضافة إلى دور التوتر النفسي و الإجهاد و قلة النوم و الأزمات العاطفية ،كما أن نقص بعض المعادن و الشوارد في الجسم يمكن أن يسبب عدم انتظام ضربات القلب و أهم هذه المواد الكالسيوم و المغنيزيوم و البوتاسيوم ،كما أن بعض الاضطرابات الهرمونية مثل قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها يمكن أن ينعكس على نظم القلب باتجاه انخفاض عدد ضرباته أو تسارعها .و أخيرا فإن أمراض القلب قد تكون هي السبب في هذه الظاهرة و قد يكون مرض القلب من نوع نقص التروية القلبية أو ربما بسبب خلل في انتقال سيالة التنبيه الكهربائي عبر ألياف العضلة القلبية .
علاج ضربات القلب المتقطعة بالغذاء :
إّذا كنت تشكو من عدم انظام ضربات قلبك فعليك أولا باستشارة طبيبك للتأكد من عدم وجود مرض قلبي أو عضوي خلف هذا الاضطراب ،و إذا أخبرك الطبيب بعد إجراء الفحص و التحريات اللازمة أن التوتر و الإجهاد هما السبب فعليك أن تعطي نفسك حقها من الراحة و الاسترخاء و أن تبتعد عن كل مسببات التوتر .و اليك هاتين المجموعتين من الأطعمة أولاهما تمثل الأنواع التي يجدر بك تجنبها أو الإقلال منها و الثانية عبارة عن أصناف طعامية تعزز صحة القلب و تقي من اضطراب دقاته:
الأطعمة المسيئة للقلب :
الكحول ،الكافيين الأطعمة المقلية ،المنبهات العشبية مثل عشبة الإفدرا ،مشتقات الحليب كامل الدسم ،الزبدة و السمنة الحيوانية ،الفستق السوداني ،اللحوم الحمراء ،المشروبات الغازية ،السكر المكرر.
الأطعمة المفيدة للقلب:
الدجاج منزوع الجلد،الديك الرومي،الأسماك ،الفاكهة الطازجة،زيت الزيتون،الثوم،البصل،اللوز الطازج،الخضار الطازجة ،تناول 8 أكواب من الماء يوميا.
